现在，人们的心理压力普遍较大，用于缓解心理压力的办法和场所也越来越多。咱们这里有几条十分方便简洁的教您怎么缓解心理压力的小好方法，能够在平时的日常日子中轻松的为自己减压，下面就让咱们一同来看一下吧。
怎么缓解心理压力?
1、准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
2、脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
3、找一位达观的朋友或同事倾吐，发泄一下心情。
4、喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
5、闭上眼睛，极力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
6、读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
7、多赞美及鼓舞自己，不要遇到挫折就苛责自己。
8、做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
9、多看喜剧片，开怀大笑一番。
10、简化自己日子及愿望，因为日子越杂乱，压力就越大。
11、自己动手做东西，会使你更满意，更高兴，如能够烹饪或做自己最喜欢的事。
12、不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经历和才智，日子因而更丰富。
13、经常到书店走走，读一些勉励的书籍、漫画及诙谐文选。
14、不断告诉自己，要能包容他人不同的观念或行为。
怎么样，这些怎么缓解心理压力的小好方法是不是很简单呢?信任大家必定已经学会了吧。当然，如果感觉心理压力很大，甚至到了要挟健康的程度，就必定要咨询心理医生了，咱们网站的心理专家们也能够在线为您免费提供咨询。
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打深圳优眠临床心理专科下方的咨询电话： 0755-85008585 ，或与在线客服医生取得联系。
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