哪些是抗郁闷的食物，大家一定要多做了解，现代的社会一些疾病的发病率直线上升，显着的便是精力疾病了，郁闷症便在其间，郁闷症往往伴随着焦虑，患者心思总是急躁，做起工作来提不起精力，下面我们就看看得了郁闷焦虑症吃哪些食物呢?
1、橙色食物食疗效果：常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，削减空气污染对人体形成的伤害，并有抗衰老成效。由于橙色接近光谱中赤色的一端，所以橙色食物也有振奋效果。代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。
2、赤色食物食疗效果：有助于减轻疲劳，并且有驱寒效果，能够令人精力抖擞，增强自信及意志力，使人充满力气。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善郁闷焦虑症心境的天然药物，日子中我们无妨多食用。
3、黄色食物的食疗效果：黄色的食物能协助培养正面开畅的心境，添加幽默感，更能够强化消化系统与肝脏，铲除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑稚嫩。而且，黄色食物能让人精力会集，所以，建议在精力涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思想从头进入状态。代表食物:玉米、香蕉。
温馨提示:如果你在日子中发现自己有郁闷的倾向，无妨多吃点上面所介绍的几种食物，虽说不能直接根治郁闷症，但是能够有用的缓解郁闷症的发生，同时我们尽量保持一颗好心境，不要给自己太大的精力和日子压力。
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