人生中30%的时间，都是在睡眠的过程中度过的，只有保证充足的睡眠，才有利于各个器官和组织的修补。虽然睡眠很简单，但是不良的睡眠习惯，也可能会诱发多种疾... [详情]
失眠是现代社会常见的问题。它指的是人们无法获得足够的睡眠或睡眠质量不佳的情况，这种情况可能会持续一段时间，对人的身心健康造成严重影响。本文将... [详情]
深夜是入睡的时候，但经常有一种疾病，但很难入睡，这种疾病是失眠。专家说，失眠可以被视为生活中更常见的疾病，但仍有很多人不知道这种疾病的到来。那么，你... [详情]
现如今睡眠问题变得越来越严重，能够沾枕头就睡的人很少，大多数人需要数一整夜的羊，久而久之不但会因为神经衰弱而出现头痛等情况，而且还会对身体健康造... [详情]
睡觉是最简单的事情了，但是要是想要睡得精神饱满，精神抖擞，那可不是一件简单的事情，现在大多数的年轻人存在失眠的现象，那么关于睡觉有哪些错误认识呢?... [详情]
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢?实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的... [详情]
早睡早起有益于身体健康，这是家中老人常常说的话。然而，早起一定要考虑自身情况，必须保证早睡的情况下，早起才对身体大有裨益。盲目早起或许会增加身体... [详情]
失眠是一种常见的睡眠障碍症，失眠者往往会很难进入睡眠，或者很难长时间的保持睡眠的状态。失眠的类型有很多种，想要改善失眠的情况就要找到失眠的原因，... [详情]
长期失眠，会影响到人体的内分泌系统和代谢系统的平衡，从而就会诱使人们出现诸多不良的反应，最终就会影响到人们的生活以及工作。而能够引发人们出现失... [详情]
