失眠的原因有很多，中老年人作为特殊的群体，其身体机能、人生阅历、思想意识等等都不再可一概而论，失眠对于中老年人来说，更是有错综复杂的原因。对于中... [详情]
太阳是大自然结给人类的馈赠，每天晒太阳15~30分钟，能促进维生素D合成，利于肠道吸收钙和磷等矿物质;同时也能缓解困倦感，去除负面情绪，当然也能改善夜间睡... [详情]
晚上睡不好，早上起床是最烦人的，第二天一整天都不快乐，所以失眠现象是最困惑的事情，对于失眠，我们都想知道什么表现，因为很多时候我们不知道是否失眠。... [详情]
人生中30%的时间，都是在睡眠的过程中度过的，只有保证充足的睡眠，才有利于各个器官和组织的修补。虽然睡眠很简单，但是不良的睡眠习惯，也可能会诱发多种疾... [详情]
失眠是现代社会常见的问题。它指的是人们无法获得足够的睡眠或睡眠质量不佳的情况，这种情况可能会持续一段时间，对人的身心健康造成严重影响。本文将... [详情]
深夜是入睡的时候，但经常有一种疾病，但很难入睡，这种疾病是失眠。专家说，失眠可以被视为生活中更常见的疾病，但仍有很多人不知道这种疾病的到来。那么，你... [详情]
现如今睡眠问题变得越来越严重，能够沾枕头就睡的人很少，大多数人需要数一整夜的羊，久而久之不但会因为神经衰弱而出现头痛等情况，而且还会对身体健康造... [详情]
睡觉是最简单的事情了，但是要是想要睡得精神饱满，精神抖擞，那可不是一件简单的事情，现在大多数的年轻人存在失眠的现象，那么关于睡觉有哪些错误认识呢?... [详情]
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢?实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的... [详情]
早睡早起有益于身体健康，这是家中老人常常说的话。然而，早起一定要考虑自身情况，必须保证早睡的情况下，早起才对身体大有裨益。盲目早起或许会增加身体... [详情]
