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日常什么原因会引起失眠

来源:深圳优眠临床心理专科 发布时间:2018-12-21 15:40:22

日常哪些原因会引起失眠?专家介绍说,失眠是常见的一种症状,由于现代社会当中精神压力的不断加大,引起失眠的原因很多,关于不同的病因要采纳不同的方式进行医治,这样才能保证失眠的医治作用,更快的治好,那么日常哪些原因会引起失眠呢?下面就让专家具体讲解失眠的原因。

日常哪些原因会引起失眠?

1、生活习惯:由于不良的生活习惯引起失眠的问题也是很常见的,如饮用咖啡、浓茶,晚餐吃的过多,睡前剧烈运动等。

2、躯体原因:原有的疾病可能会影响睡觉质量,如身体疼痛,消化不良、哮喘等都是会影响到睡觉质量的。

3、睡觉环境:睡觉环境的光线、温度、湿度等都是会引起睡觉问题的。

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