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失眠表现是什么呢?

来源:深圳优眠精神心理专科 发布时间:2024-01-13 08:52:35

晚上睡不好,早上起床是最烦人的,第二天一整天都不快乐,所以失眠现象是最困惑的事情,对于失眠,我们都想知道什么表现,因为很多时候我们不知道是否失眠。

失眠表现是什么呢?

什么是失眠?

1.习惯不良性失眠

由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环。

2.睡眠条件性失眠

当一些长期伴随着睡眠的物体或环境不存在时,就会失眠。比如看电视睡觉,久而久之养成习惯。睡眠伴随条件的再现可以使失眠消失,这是最典型的症状。

3.环境失眠

由身体的环境因素引起的失眠。由于环境因素直接干扰睡眠,如炎热、寒冷、噪音、强光或高原反应;或在需要保持警惕的环境中,如保护患者、危险场所等。环境因素消除后,失眠症状立即消失。

4.精神疾病引起的失眠

各种神经症和精神疾病引起的失眠是诊断的基础。但是,我们应该注意神经衰弱、焦虑和抑郁的症状,以及两者之间的因果关系。

5.醒-睡眠节律失调性失眠

是指人为因素引起的,使醒眠时间与体内原有的生物钟不一致。症状是主要睡眠时间发生在原有习惯的主觉醒期,导致失眠。

失眠表现是什么就介绍到这了,建议经常失眠的人们要认真做好自己病情的预防,因为经常的失眠会影响到患者的心理和身体。而且严重的失眠现象还会直接导致大家的工作,所以积极治疗是很重要的。

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