晚上睡不好，早上起床是最烦人的，第二天一整天都不快乐，所以失眠现象是最困惑的事情，对于失眠，我们都想知道什么表现，因为很多时候我们不知道是否失眠。
什么是失眠?
1.习惯不良性失眠
由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。
2.睡眠条件性失眠
当一些长期伴随着睡眠的物体或环境不存在时，就会失眠。比如看电视睡觉，久而久之养成习惯。睡眠伴随条件的再现可以使失眠消失，这是最典型的症状。
3.环境失眠
由身体的环境因素引起的失眠。由于环境因素直接干扰睡眠，如炎热、寒冷、噪音、强光或高原反应;或在需要保持警惕的环境中，如保护患者、危险场所等。环境因素消除后，失眠症状立即消失。
4.精神疾病引起的失眠
各种神经症和精神疾病引起的失眠是诊断的基础。但是，我们应该注意神经衰弱、焦虑和抑郁的症状，以及两者之间的因果关系。
5.醒-睡眠节律失调性失眠
是指人为因素引起的，使醒眠时间与体内原有的生物钟不一致。症状是主要睡眠时间发生在原有习惯的主觉醒期，导致失眠。
失眠表现是什么就介绍到这了，建议经常失眠的人们要认真做好自己病情的预防，因为经常的失眠会影响到患者的心理和身体。而且严重的失眠现象还会直接导致大家的工作，所以积极治疗是很重要的。
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打深圳优眠精神心理专科下方的咨询电话： 0755-85008585 ，或与在线客服取得联系。
下一篇：阳光晒出好睡眠？教你如何晒太阳！
