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长期失眠的危害有哪些

来源:深圳优眠临床心理专科 发布时间:2020-07-07 09:57:28

失眠会影响身体的正常代谢功能,应该及时缓解心理压力,调整睡觉。以下介绍长时间失眠的损害。

长期失眠的危害有哪些

1.衰老:现代研究证明,人的皮肤健美与其睡觉状况密切相关。长时间失眠患者神态黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松懈皱褶。

2.肥胖:一般人以为睡觉好的人简单发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长时间睡觉不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3.健忘:长时间失眠的损害最常见的可能就是健忘了,这是由于长时间失眠使脑功能活动受到影响所造成的。而且,长时间失眠患者的注意力不能集中,更简单健忘。

4.疾病:临床材料标明,长时间失眠的损害中最为严峻的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及郁闷、焦虑障碍等。

失眠会让患者的身体免疫力,对各种疾病的抵抗力削弱,别的疾病袭来就没有了抵抗的才能,简单引发其它疾病。 所以咱们要对自己的睡觉健康高度重视。

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