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失眠的具体症状有哪些

来源:深圳优眠精神心理专科 发布时间:2022-09-13 09:01:01

睡眠如同吃饭、喝水一般是身体所必须的生理需要,在睡眠的过程中,机体得到复原,体力得到调整。由此可见睡眠是身体健康不可缺少的重要组成部分。充足的睡眠,均衡的饮食,适当的运动是健康生活的三大主要构成部分。如果睡眠出现问题,患上失眠症我们的健康生活就会失去平衡,但是有很多人在患上失眠症以后并不自知,下面就由健脑睡宝专家为大家介绍一下失眠的症状。

失眠的具体症状有哪些

失眠的症状一:夜晚入睡困难。往往入睡时间比正常人推后一、两个小时,患者睡觉前翻来覆去睡不着,胡思乱想,越是想睡,大脑越是静不下来。

失眠的症状二:睡眠质量不好。病人自感睡不踏实,整夜似睡非睡,一闭眼噩梦连连,但一有动静马上就醒。

失眠的症状三:白天无精打采,影响工作或学习。晚上不会困乏,但白天无精打采,感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等,不能全神贯注投入到学习或工作中。

失眠的症状四:失眠严重者还常伴有某些躯体不适症状。如神疲乏力、头痛头晕、心神不安、心悸健忘、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

以上所介绍的都是失眠的症状,怎样有效治疗失眠?失眠的滋味真的很难受啊因此如果您在生活中发现自己出现以上睡眠障碍应该提高警惕,及时治疗,避免失眠症给自己带来更严重的影响和危害。

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